孩子沉迷玩手机怎么办 手机正在变薄孩子的大脑吗

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现在的孩子们,手机和平板基本上是生活必备了,很多孩子一刻都是不能离开手机的,不然就会又哭又闹的。那么手机正在变薄孩子的大脑吗?孩子沉迷玩手机怎么办?下面小编带来介绍。

手机正在变薄孩子的大脑吗

2018年一项大型研究初步数据显示,重度使用智能型产品玩电子游戏的儿童,脑部“纹路”出现了变化。

美国国家卫生研究院(NIH)的初步研究数据显示,每天用这类电子产品超过7小时的9至10岁儿童,大脑皮层有过早变薄的迹象。大脑皮层是大脑最外面的皮质,负责处理感官信息。

NIH研究扫描了4500名儿童的大脑,其最终目的是找出屏幕时间是否具有成瘾性,但研究人员称需要数年时间才能了解后果。

孩子沉迷玩手机怎么办

制定规则:家长应该与孩子一起制定明确的手机使用规则,包括使用时间、使用场合等,让孩子明白手机不是生活的全部,而是辅助学习和生活的工具。

树立榜样:家长自身要减少过度使用手机的行为,成为孩子的榜样。如果家长自己总是玩手机,孩子很容易模仿这种行为。

提供替代活动:鼓励孩子参与户外活动、体育运动、阅读、艺术创作等有益身心的活动,让孩子有更多选择,从而减少对手机的依赖。

关注孩子的需求:家长需要关注孩子的心理需求,了解他们为何沉迷于手机。有时候,孩子可能因为无聊、寂寞或寻求刺激而过度使用手机。家长可以通过陪伴、沟通等方式满足孩子的情感需求,帮助他们建立健康的生活习惯。

引导正确使用手机:教育孩子如何正确使用手机,如设置屏幕时间管理、使用学习类APP等,让孩子明白手机可以用来辅助学习,而不是仅仅用于娱乐。

设定奖惩机制:对于遵守手机使用规则的孩子,家长可以给予适当的奖励,如增加户外活动时间、购买心仪的书籍等;对于违反规则的孩子,可以适当惩罚,如减少手机使用时间、限制某些活动等。

寻求专业帮助:如果孩子的手机沉迷问题严重,影响了学习和生活,家长可以考虑寻求心理咨询师的帮助,共同解决孩子的问题。

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