2026年西安市中考体育与健康考试依然采用“平时考核+统一考试”的模式，满分60分计入初中学业水平考试总成绩。其中统一考试部分满分为30分，具体考什么、怎么算分，是现阶段家长最关心的问题。
根据西安市教育局发布的2026年中考体育考试方案，统一考试继续设置四个项目，考生在每个项目中选择一项参加测试。各项目满分均为100分，最终统一考试得分按照四项平均分乘以30%计算。下面我们详细拆解今年的计分规则和项目设置。
中考体育总分构成：平时30分+统考30分
体育与健康考试成绩满分60分，由两部分组成：
平时考核成绩占30分，包括体育与健康课成绩12分和《国家学生体质健康标准》测试成绩18分。这部分由学校根据学生初中三年的表现评定。
统一考试成绩占30分，在九年级第二学期由各区县组织集中测试，当场出分。
最终成绩以等级形式呈现：A级（优秀）为60—54分，B级（良好）为53.9—45分，C级（合格）为44.9—30分，D级（不合格）为29.9分以下。原始分将计入中考总成绩，直接影响高中录取。
统一考试考什么？四个项目可选内容一览
统一考试必须在半天内完成所有项目测试，考生可以根据自身特长从每个项目中选择一项。2026年考试项目及可选内容如下：
项目一（耐力、心肺功能） —— 考生任选一项
1000米跑（男）/800米跑（女）
200米游泳
4分钟跳绳
项目二（速度、爆发力） —— 考生任选一项
立定跳远
50米跑
项目三（力量） —— 考生任选一项
单杠引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）
前掷实心球
后抛实心球
项目四（技能） —— 考生任选一项
篮球技能
排球技能
足球技能
每个项目满分均为100分，具体评分标准依据《西安市初中学业水平体育与健康统一考试成绩转化标准》执行。
统一考试计分规则：单项保底60分，公式这样算
很多家长关心分数如何折算进总分，这里直接给出计算公式：
统一考试总分（满分30分）＝（项目1得分＋项目2得分＋项目3得分＋项目4得分）÷4 × 30%
计算后的结果按照四舍五入保留一位小数。
举个例子：某考生四个项目得分分别为85、90、78、92，四项平均分为（85+90+78+92）÷4＝86.25分，乘以30%得到25.875分，四舍五入后统一考试得分为25.9分。
需要特别注意的是，各项目单项得分低于60分的，统一按60分计入该项目的成绩。也就是说，即使某个项目发挥失常，也能拿到60分的基础分，这一政策体现了对考生的保护。
考试怎么组织？当场出分、电子化测试
统一考试由西安市教育考试中心和区县教育局组织实施，采取集中测试的方式。考场为封闭场地，全部使用标准化电子测试器材，确保成绩准确、公正。考生每完成一个项目，当场就能拿到该项目的测试成绩和得分，所有项目必须在半天内完成。
考试时间原则上在九年级第二学期进行，各区县会统一规定考生的测试期限，具体日期由学校通知。考生需要按时参加，逾期未考者需按教育局安排进行补测。
一点提醒
1. 尽早确定自选项目：四个项目都有多种选择，建议结合孩子的身体条件和日常训练情况，在初三上学期就锁定优势项目，进行针对性训练。
2. 关注单项保底政策：如果某个项目确实薄弱，也不要过分焦虑，60分的保底线能减轻部分压力，但平时训练仍需努力争取更好成绩。
3. 留意考试时间安排：统一考试的具体日期由各区县确定，务必保持通讯畅通，及时关注学校通知，避免错过测试。
4. 熟悉器材和规则：篮球、排球、足球等技能项目有明确的测试方法和评分细则，建议提前观看示范视频或向体育老师请教，避免因不熟悉规则而失分。
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